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温やっこさんまのかば焼き温たまのせ

温やっこさんまのかば焼き温たまのせ

豆腐とおからのおかず

甘辛いたれと卵が相性よし

１人分：

213kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    さんまのかば焼き缶1/2缶(約50g)は軽くほぐして耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで約30秒加熱して温める。

  2. 2

    絹ごし豆腐１丁は半分に切り、熱湯でゆでて温める。湯をきって器に盛り、１をのせて、温泉卵を１個ずつのせる。

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吉田瑞子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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