「さんま蒲焼き缶」の人気レシピ

さんまのかば焼き丼

卵でとじて、やさしい味に

• 428kcal
• 時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、卵

さんまの竜田揚げ

下味なしで揚げられるからラクチン！

• 373kcal
• 時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、れんこん

さんまのねぎたっぷりチヂミ

こんがりさんまがカリッとこうばしい！

• 388kcal
• 時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、万能ねぎの小口切り

さんま缶のうざく風

甘酢をかけてさっぱり美味しい！　さんま缶を使った絶品料理

• 129kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、きゅうり

豆腐とさんまの居酒屋風サラダ

いろいろな味がして最後まで飽きずに食べられる

• 135kcal
• 時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、絹ごし豆腐

さんまのロールキャベツ風

肉の代わりに魚でロールキャベツ！　さんまの蒲焼き缶詰が豪華に変身します！

• 299kcal
• 時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、キャベツ

さんまと夏野菜のトースター焼き

さんまをアンチョビー風に使って

• 194kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、ピザ用チーズ

さんま缶の梅そぼろ弁当

缶汁が調味料代わりになる！

• 474kcal
• 時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、ごぼう

さんまかば焼きのチーズディップ

味つけされた缶詰を使えば、混ぜるだけで手軽　　

• 433kcal
• 時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、クリームチーズ

さんまとトマトの温玉パスタ

温泉卵を全体にからめて食べて

• 500kcal
• 時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、卵

さんま缶とアボカドのドリア

とろーんと濃厚でおいしい！ つまみにもなる

• 827kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、カマンベールチーズ

温やっこさんまのかば焼き温たまのせ

甘辛いたれと卵が相性よし

• 213kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、絹ごし豆腐

変わりたこ焼き　かば焼き＆こんにゃく

こんにゃくで食感にアクセント

• 63kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：さんま蒲焼き缶、こんにゃく