おろしサーディン丼

464kcal
1.7g
おろしサーディン丼
おろしサーディン丼

スパイシーな香りがいい

材料(2人分)

オイルサーディン缶…1缶(約100g)
大根おろし…大さじ4
温かいご飯…小どんぶり2杯分
カレーじょうゆ
 ・カレー粉…小さじ1
 ・しょうゆ…大さじ1〜1 1/2

作り方

  1. フライパンを熱し、サーディンを油をよくきって入れ、両面をカリッと焼く。
  2. 器にご飯を盛り、1、大根おろしをのせる。カレーじょうゆを混ぜてかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント企画

プレゼント応募

\\ メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く //