磯とろ卵丼
359kcal
2.3g
材料（２人分）
卵…２個
めかぶ…２パック(約80g)
味つけのり…４枚
温かいご飯…小どんぶり２杯分
・練りわさび、しょうゆ
めかぶ…２パック(約80g)
味つけのり…４枚
温かいご飯…小どんぶり２杯分
・練りわさび、しょうゆ
作り方
- めかぶはよく粘りが出るまで刻む。
- 器にご飯を盛り、めかぶをまわりにのせ、卵を割り落とし、のりをちぎって散らす。わさび適宜を添え、しょうゆ大さじ１〜１ 1/2をかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井澤由美子
- 料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ！」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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