豆腐のっけ冷やうどん

459kcal
4.2g
豆腐のっけ冷やうどん
豆腐のっけ冷やうどん

手間なし!豆腐&納豆の80円おかず

重信初江さんのレシピ

迫力のひと皿!よーく混ぜてから召し上がれ

材料(2人分)

絹ごし豆腐…1丁
きゅうり…1/2本
にんじん…1/4本
ゆでうどん…2玉
たれ
 ・長ねぎのみじん切り…2cm分
 ・おろししょうが…小さじ1/2
 ・しょうゆ…大さじ2
 ・酢…大さじ1
 ・砂糖、ごま油…各小さじ1
 ・とりガラスープの素…小さじ1/4
 ・湯…大さじ2
・塩、マヨネーズ

作り方

  1. たれを作る。ボウルに湯とスープの素を混ぜて溶かし、残りの材料を加えて混ぜる。
  2. きゅうり、にんじんはせん切りにして別のボウルに入れ、塩適宜を混ぜて10分おき、軽くもんで水けをよく絞る。
  3. うどんは袋の表示時間どおりにゆでて水洗いし、水けをきって器に盛る。2をのせ、豆腐を半分に切ってのせる。1のたれをかけて、マヨネーズ適宜を絞る。よく混ぜて食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

このレシピの参考動画

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