つまみ肉だんごともやしの甘酢しょうが炒め

時短でラク

つまみ肉だんごともやしの甘酢しょうが炒め

時短食材で10分スピードおかず

甘酸っぱい味わいで食欲をそそる

10分

1人分:

267kcal

2.0g

材料(2人分)

  • 甘酢しょうが

    30g

  • 甘酢しょうがの漬け汁

    大さじ4

  • 合いびき肉

    150g

  • ピーマン

    1個

  • もやし

    1袋

  • ・サラダ油、小麦粉、塩

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦6〜8等分に切る。

  2. 2

    フライパンに油小さじ2を熱し、ひき肉を指先で一口大につまんで入れる。焼き色がついたら上下を返し、裏面も焼き色がついたら、もやしを加えてさっと炒め合わせる。

    ひき肉は、わざわざだんご状にしなくても、少量ずつつまんでフライパンに並べて焼くと、かたまりになってボリュームが出る。

    ひき肉は、わざわざだんご状にしなくても、少量ずつつまんでフライパンに並べて焼くと、かたまりになってボリュームが出る。

  3. 3

    小麦粉小さじ2をふり入れて炒め合わせ、小麦粉がなじんだら塩小さじ1/3、甘酢しょうが、漬け汁を加え、味がからむまで炒める。仕上げにピーマンを加えてさっと炒める。

    甘酢しょうがは、漬け汁も調味料代わりになる。しょうがの風味、酸味と甘みで、ご飯に合う。

    甘酢しょうがは、漬け汁も調味料代わりになる。しょうがの風味、酸味と甘みで、ご飯に合う。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 木村拓

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