えびのマヨソースあえ
535kcal
2.2g
材料(2人分)
えび…10〜12尾
下ごしらえ用
・卵白…大さじ1
・塩、片栗粉…各適宜
・こしょう…少々
・酒…小さじ2
・ごま油…大さじ1
マヨソース
・マヨネーズ…大さじ5
・塩…少々
・砂糖…小さじ1
・酒…小さじ2
・とりガラスープの素…小さじ1/3
・水…大さじ5
水溶き片栗粉
・片栗粉…小さじ1
・水…大さじ1
ころも
・溶き卵…1個分
下ごしらえ用
・卵白…大さじ1
・塩、片栗粉…各適宜
・こしょう…少々
・酒…小さじ2
・ごま油…大さじ1
マヨソース
・マヨネーズ…大さじ5
・塩…少々
・砂糖…小さじ1
・酒…小さじ2
・とりガラスープの素…小さじ1/3
・水…大さじ5
水溶き片栗粉
・片栗粉…小さじ1
・水…大さじ1
ころも
・溶き卵…1個分
下ごしらえ
作り方
- 下ごしらえをしたえびは、背の丸みに逆らうように腹側のまん中から半分に折り曲げて筋を切る。フライパンに2cm深さの揚げ油を入れて低温(約160℃)に熱し、えびをころもにくぐらせて1尾ずつ入れる。時々上下を返しながらカリッとするまで揚げる。
- 1のフライパンをきれいにして、マヨソースをもう一度よく混ぜ合わせて入れる。弱めの中火にかけながら、木べらで絶えずかき混ぜ、とろみがついて、フツッとしてきたらすぐに火から下ろす(加熱しすぎるとマヨネーズが分離するので注意。分離してしまったらもう一度マヨソースを作るのがおすすめ)。
- 1のえびを加え、手早くあえて器に盛る。好みで食べやすい長さに切った水菜と、薄い半月切りにしたトマトを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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