かきめし

419kcal
2.6g
かきめし
かきめし

作っておけるおかず

植松良枝さんのレシピ

しょうがの香りをきかせて

材料(3〜4人分)

  • かきのオイル漬け…10個(材料は600g分)
  •  ・かき…約600g
  •  ・塩、しょうゆ、オリーブ油
  • しょうがのせん切り…1かけ分
  • …2合
  • 合わせ調味料
  •  ・かきのオイル漬けの漬け汁…大さじ2
  •  ・しょうゆ、酒…各大さじ2
  • だし汁…約1 1/2カップ
かきのオイル漬け…10個(材料は600g分)
 ・かき…約600g
 ・塩、しょうゆ、オリーブ油
しょうがのせん切り…1かけ分
米…2合
合わせ調味料
 ・かきのオイル漬けの漬け汁…大さじ2
 ・しょうゆ、酒…各大さじ2
だし汁…約1 1/2カップ

下ごしらえ

  1. かきは塩適宜、水少々で軽くもんでぬめりを取り、1個ずつ水洗いしてざるに上げ、水けをよくきる。
  2. 厚手の鍋に1を入れ、強めの中火で2〜3分いる。水けがなくなったらしょうゆ大さじ1を回しかける。保存容器にオリーブ油1/2カップとともに入れて混ぜ、冷蔵庫で15分以上おく。
    保存容器に入れ、冷蔵庫で約10日間保存可能。

作り方

  1. かきは1個を2〜3等分に切る。炊飯器に米と合わせ調味料を入れ、目盛りまでだし汁を加え、かきをのせて普通に炊く。
  2. 炊き上がりにしょうがを加えて5分蒸らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植松良枝
植松良枝
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

このレシピの参考動画

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