材料(2人分)
200g
卵黄
2個分
にんじん
1/4本
玉ねぎ
1/8個
セロリ
1/4本
冷凍グリーンピース
1/2カップ
おろしにんにく
小さじ1
おろししょうが
小さじ1
温かいご飯
茶碗2杯分
オイスターソース
大さじ1
・酒、カレー粉、トマトケチャップ、ウスターソース、塩
作り方
-
1
にんじん、玉ねぎ、セロリはすりおろす。グリーンピースは室温に置いて解凍する。
-
2
フライパンにひき肉、にんじん、玉ねぎ、セロリ、にんにく、しょうがと、酒、カレー粉各大さじ1を加えて混ぜ合わせる。
-
3
火にかけて炒め、ひき肉がパラパラになったらオイスターソース、ケチャップ大さじ2、ウスターソース小さじ1、塩小さじ1/3を加え、汁けが少なくなるまで炒める。仕上げにグリーンピースを加えて混ぜ合わせる。
うまみ、甘み、こうばしい香りを持つオイスターソースをカレーに加えると、さっと炒めるだけでじっくり煮込んだような味わいに。
-
4
ご飯を皿に盛り、3をかけ、卵黄をのせる。
藤井恵 さん
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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▶公式サイト:藤井 恵 オフィシャルブログ
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▶Instagram:fujii_megumi_1966
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