なすのギリシャ風サラダ

なすのギリシャ風サラダ

おうちでデリおかず

なすをプレーンヨーグルトで和えたヘルシーなギリシャ風サラダ♪

1人分:

66kcal

0.3g

材料(2人分)

  • なす

    2個

  • 万能ねぎの小口切り

    少々

  • ドレッシング

  •  ・プレーンヨーグルト

    大さじ4

  •  ・オリーブ油

    大さじ1/2

  •  ・おろしにんにく、塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、皮むき器で皮をむいてボウルに入れる。たっぷりの水を加え、ペーパータオルをかぶせて約5分さらす。1個ずつラップに包み、電子レンジで約2分加熱する。ラップごと冷水につけてさます。

  2. 2

    ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、なすを手で縦6等分ほどに裂き、ボウルに加えてあえる。器に盛り、万能ねぎをふる。

このレシピを共有する

井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

なすの人気レシピランキング

なすの人気レシピランキングをもっと見る

野菜サラダ その他の人気レシピランキング

野菜サラダ その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!