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長いもと高菜の中華あえ【by 伊藤朗子さん】

時短でラク
40kcal
0.6g
5min
長いもと高菜の中華あえ【by 伊藤朗子さん】
長いもと高菜の中華あえ【by 伊藤朗子さん】

伊藤朗子さんのレシピ

ラー油をきかせて、おつまみにも

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材料（２人分）

長いも…６cm(約100g)
高菜漬け…20g
・ラー油

作り方

  1. 長いもは、1.5cm角に切る。高菜漬けは食べやすく刻む。
  2. ボウルに１、ラー油少々を入れてあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤朗子
伊藤朗子
料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen （アイズ キッチン）」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「１週間で1500円レシピ」（KADOKAWA）など。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 榎本修

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