牛肉ときのこのたっぷりねぎ炒め

時短でラク
368kcal
2.4g
10min
牛肉ときのこのたっぷりねぎ炒め
牛肉ときのこのたっぷりねぎ炒め

野口真紀さんのレシピ

甘みを増した旬のねぎがポイント

材料(2人分)

  • 牛切り落とし肉…150g
  • 下味
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • しめじ…1/2パック(約50g)
  • しいたけ…2枚
  • 長ねぎ…1本
  • 合わせ調味料
  •  ・オイスターソース、酒、水…各大さじ1
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2〜1
  •  ・砂糖、片栗粉…各小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ・サラダ油、ごま油
牛切り落とし肉…150g
下味
 ・酒…大さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
しめじ…1/2パック(約50g)
しいたけ…2枚
長ねぎ…1本
合わせ調味料
 ・オイスターソース、酒、水…各大さじ1
 ・しょうゆ…大さじ1/2〜1
 ・砂糖、片栗粉…各小さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
・サラダ油、ごま油

作り方

  1. 牛肉は大きければ食べやすい大きさに切り、下味をもみ込む。しめじは小房に分ける。しいたけは薄切りにする。ねぎは斜め1cm幅に切る。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、牛肉をさっと炒めていったん取り出す。続けてしめじ、しいたけ、ねぎを入れ、ねぎがしんなりするまで炒める。
    牛肉は加熱し過ぎるとかたくなりやすいので、最初にさっと炒めて取り出し、あとで戻し入れる。
  3. 牛肉を戻し入れ、合わせ調味料を回し入れて汁けがなくなるまで炒める。仕上げにごま油大さじ1/2を回しかけて香りをつける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

野口真紀
野口真紀
料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」(すべて主婦と生活社)「ぱらぱらきせかえべんとう」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原務

このレシピの参考動画

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