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枝豆のさんしょう塩あえ

枝豆のさんしょう塩あえ

やせる定食

簡単枝豆料理をご紹介☆　山椒を加えてぴりっと引き締まった味わいに

１人分：

31kcal

0.7g

材料（２人分）

  • 枝豆(さやつき)

    10本(約80g)

  • あえごろも

  • 　・粉ざんしょう、塩

    各小さじ1/4

  • ・塩

作り方

  1. 1

    枝豆は塩を加えた熱湯で約４分ゆで、ざるにあける。枝豆が熱いうちに、あえごろもをまぶす。

    ●豆類は意外にカロリーが高いが、たんぱく質が含まれているので、上手に取り入れて。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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