ちくわとトマトの卵ラーメン
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カロリー
塩分材料（１人分）
袋めん(塩味)…１食分
ちくわ…１本
トマト…1/4個
ごま油…小さじ1/2
溶き卵…１個分
ナンプラー…小さじ１
こしょう、ごま油…各少々
・香菜(好みで)
作り方
1.
ちくわは１cm幅の斜め切りにする。トマトは３等分のくし形切りにする。
2.
フライパンにごま油小さじ1/2を熱し、ちくわをさっと炒める。溶き卵を加えて大きく混ぜ、半熟になったらトマトを加えてふんわりと炒める。
3.
小鍋で、袋めんを袋の表示どおりに作り、ナンプラーを加えて混ぜる。２をのせ、こしょうをふり、ごま油少々をかける。好みで香菜をのせても。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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