たらじゃがのミルクスープパスタ【by 伊藤朗子さん】

489kcal
3.1g
20min
たらじゃがのミルクスープパスタ【by 伊藤朗子さん】
たらじゃがのミルクスープパスタ【by 伊藤朗子さん】

伊藤朗子さんのレシピ

相性のいい定番の組み合わせ

材料(2人分)

生だら…2切れ
牛乳…1 1/2カップ
じゃがいも…1個
玉ねぎ…1/2個
にんにくのみじん切り…1/2片分
ペンネ…120g
・塩、こしょう、バター、酒、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩適量を入れ、ペンネを袋の表示どおりにゆで始める。じゃがいもは5mm厚さの半月切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。たらはペーパータオルで水けを拭いて一口大に切り、あれば骨を除き、塩小さじ1/3、こしょう少々をふる。
  2. フライパンにバター大さじ1/2を溶かし、玉ねぎとにんにくを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。じゃがいもを加えて炒め、全体に油がまわったら野菜を広げ、たらをのせる。酒大さじ1をふり、ふたをして約3分蒸し焼きにする。
    たらは身がくずれやすいので、炒めた野菜の上にのせて酒をふり、蒸し焼きにして火を通す。
  3. じゃがいもに火が通ったら牛乳を加え、ひと煮立ちしたらゆで上がったペンネの湯をきって加える。時々混ぜながら3〜4分、弱めの中火で煮て、塩小さじ1/4で調味する。器に盛り、粗びき黒こしょう適量をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤朗子
伊藤朗子
料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen (アイズ キッチン)」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「1週間で1500円レシピ」(KADOKAWA)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 三村健二

このレシピの参考動画

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