ベーコンのトマトスープパスタ
614kcal
3.7g
材料（１人分）
ベーコン…2枚(約60g)
玉ねぎ…1/4個
マッシュルーム…3個
トマトジュース(食塩不使用)…1と1/2カップ
お好みの麺(パスタ系)…1食分
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
塩、こしょう
玉ねぎ…1/4個
マッシュルーム…3個
トマトジュース(食塩不使用)…1と1/2カップ
お好みの麺(パスタ系)…1食分
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
塩、こしょう
作り方
- 玉ねぎ、マッシュルームは縦薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。
- 麺は袋の表示どおりに下ごしらえする。フライパンに１、トマトジュース、洋風スープの素を入れて中火で熱し、煮立ってきたら弱火にして2～3分煮る。
- 麺がゆで上がったら湯をきって加え、塩、こしょう各少々で調味する。
- 器に盛り、好みでパセリ(ドライ)をふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 柳澤英子
- 編集者、料理研究家。さかまちクッキングラボ主宰。数々のダイエット法体験後、食を楽しむ食事法を始めて1年で26㎏の減量に成功。著書の「やせるおかず 作りおき」シリーズが大ヒット。公式YouTubeチャンネル「柳澤英子のこれでいいのだ！キッチン」でレシピ動画を配信中。
お料理メモ
※カロリーと塩分は「マ･マー 早ゆでスパゲティFineFast 高たんぱくタイプ 1.6mm／日清製粉ウェルナ」の麺を使用した場合
食材の扱い方・ポイント
- ベーコン
- 豚肉の保存食品の一つで、豚肉を成形し、塩漬けして熟成させ、長時間くん煙した加工品。日本で…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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