豆のトマトカレースープ
100kcal
0.6g
材料（１人分）
- ミックスビーンズ缶…40g
- パセリのみじん切り…少々
- 顆粒スープの素…小さじ1/2
- カレー粉…小さじ1/3
- トマトジュース(食塩不使用)…180ml
ミックスビーンズ缶…40g
パセリのみじん切り…少々
顆粒スープの素…小さじ1/2
カレー粉…小さじ1/3
トマトジュース(食塩不使用)…180ml
パセリのみじん切り…少々
顆粒スープの素…小さじ1/2
カレー粉…小さじ1/3
トマトジュース(食塩不使用)…180ml
作り方
- カップにミックスビーンズ缶、パセリのみじん切り、顆粒スープの素、カレー粉を入れる。
- 耐熱容器にトマトジュース(食塩不使用)を入れ、電子レンジで約１分30秒加熱して温め、１に注いでスプーンでよく混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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