スペアリブとじゃがいものピリ辛煮

スペアリブとじゃがいものピリ辛煮

豚肉で元気100倍レシピ

骨つき肉を韓国風に料理した一品

1人分:

500kcal

1.8g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    じゃがいもは2〜3等分に切り、ねぎは4cm長さの細切り、しそは1〜2cm四方に切る。

  2. 2

    スペアリブはペーパータオルで水けを拭く。フライパンにごま油小さじ1を熱し、脂の多い面を下にして並べ、強めの中火で全体に焼き色がつくまで3〜4分焼く。脂が多く出たらペーパータオルで拭き取る。

  3. 3

    じゃがいもを加えてざっと炒め、水2カップ、合わせ調味料を入れて弱めの中火にし、ふたをして約10分煮る。ふたを取り、上下を返して5〜6分、煮汁が少し煮詰まるまで煮る。ねぎを加えてさっと混ぜる。

    肉全体にしっかりと焼き色がついたら、じゃがいもを加える。肉から出た脂をじゃがいもが吸って、うまみがアップ。

    肉全体にしっかりと焼き色がついたら、じゃがいもを加える。肉から出た脂をじゃがいもが吸って、うまみがアップ。

  4. 4

    器に盛り、しそをのせる。

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重信初江さん

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