かぶとコーンのサラダ
時短でラク
143kcal
0.6g
8min
材料（２人分）
かぶ…３個
とうもろこし(ゆでたもの)…1/2本
フレンチドレッシング(市販品)…大さじ２
とうもろこし(ゆでたもの)…1/2本
フレンチドレッシング(市販品)…大さじ２
作り方
- かぶは根元の１cmを残して茎を切り、皮をむいて縦二つ割りにしたのち、薄切りにする。
- とうもろこしは実をほぐし、かぶといっしょにフレンチドレッシングであえて器に盛る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤野嘉子
- 大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」（文化出版局）、「魚のおかずに強くなる」（オレンジページ）などがある。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- かぶ
- 淡泊でやさしい味わいのかぶ。冬の代表的な根菜とされますが、旬は、春と秋冬の２回。春に収穫…
- とうもろこし
- 南アメリカ原産。コロンブスがヨーロッパに持ち帰って世界中に広まり、なくてはならない穀類・…
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