レタスとぶどうのヨーグルトサラダ

レタスとぶどうのヨーグルトサラダ

ヨーグルトを加えて。カルシウムたっぷり

カロリー
133kcal
塩分
0.4g
調理時間
7
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜を使ったサラダ その他
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
葛西麗子
撮影:
福岡拓

材料(2人分)

ぶどう…100g

レタス…2枚

マヨネーズ…大さじ2

プレーンヨーグルト…大さじ2

作り方

1.

レタスは洗って水をよくきり、幅1cm、長さ3~4cmくらいに切る。

2.

ぶどうはよく洗って水をきり、皮ごと半分に切って、種があれば除く。

3.

マヨネーズとヨーグルトを混ぜ合わせ、レタス、ぶどうをあえて器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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