レタスとぶどうのヨーグルトサラダ
時短でラク
133kcal
0.4g
7min
材料（２人分）
ぶどう…100g
レタス…２枚
マヨネーズ…大さじ２
プレーンヨーグルト…大さじ２
レタス…２枚
マヨネーズ…大さじ２
プレーンヨーグルト…大さじ２
作り方
- レタスは洗って水をよくきり、幅１cm、長さ３〜４cmくらいに切る。
- ぶどうはよく洗って水をきり、皮ごと半分に切って、種があれば除く。
- マヨネーズとヨーグルトを混ぜ合わせ、レタス、ぶどうをあえて器に盛る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」（世界文化社）、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」（日本ヴォーグ社）など。
食材の扱い方・ポイント
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
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