ねばねばチアだれうどん

材料（２人分）

チアシード
　大さじ2
納豆
　2パック
オクラ
　8本
みょうが
　2個
ゆでうどん
　2玉
めんつゆ(ストレート)
　１　1/2カップ

• チアシード

  大さじ2

• 納豆

  2パック

• オクラ

  8本

• みょうが

  2個

• ゆでうどん

  2玉

• めんつゆ(ストレート)

  １　1/2カップ

1. 1

   チアシードは茶こしに入れてさっと洗い、めんつゆとともにボウルに入れ、冷蔵室で20〜30分おいてふやかす。

2. 2

   オクラは熱湯でさっとゆで、みょうがとともに小口切りにする。納豆は付属のたれ、オクラとともに混ぜる。

3. 3

   うどんは袋の表示どおりに熱湯でゆでて冷水にとる。ざるにあけてしっかり水けをきって器に盛る。１をかけ、納豆とオクラをのせ、さらにみょうがをのせる。

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35784品をご紹介！