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ぶどうとチアのジュレヨーグルト

ぶどうとチアのジュレヨーグルト

スーパーフードの美レシピ

ジュースにつけて戻し、ぷるぷるのジュレに

１人分：

175kcal

0.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    チアシードは茶こしに入れてさっと洗い、ジュースとともにボウルに入れ、冷蔵室で20〜30分おいてふやかす。

    チアシードはジュースにつけてもどすこともできる。火いらずでジュレのようなとろみがつく。一晩おいてもよい。

    チアシードはジュースにつけてもどすこともできる。火いらずでジュレのようなとろみがつく。一晩おいてもよい。

  2. 2

    器にヨーグルトを盛って、１をかける。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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