白菜と豚バラのスープ
364kcal
2.7g
25min
材料(2人分)
豚バラ薄切り肉…100g
卵…1個
白菜…4枚(400g)
しょうがの薄切り…2〜3枚
中華ブイヨン…3カップ
・サラダ油、こしょう、酒、塩、しょうゆ
卵…1個
白菜…4枚(400g)
しょうがの薄切り…2〜3枚
中華ブイヨン…3カップ
・サラダ油、こしょう、酒、塩、しょうゆ
作り方
- 白菜は洗って、4cm角くらいのざく切りにする。豚肉も4cm長さに切る。
- 鍋に油大さじ1を熱してしょうがの薄切りと1の豚肉を入れ、強火で手早く炒める。肉の色が変わったら、1の白菜とブイヨン、酒大さじ1、塩少々を加え、煮立ったらアクを除き、弱めの中火で15分ほど煮る。
- 卵は溶きほぐして塩少々を混ぜ、油小さじ1をひいたフライパンに流し入れて、薄焼き卵を作り、取り出して1cm幅に切る。2の味をみて、しょうゆ、こしょう各少々で味をととのえ、器に盛って卵をのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
食材の扱い方・ポイント
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