にんじんとツナのごまみそシリシリ

にんじんとツナのごまみそシリシリ

ごまの香りがふわり

カロリー
168kcal
塩分
1.2g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の炒め物 > にんじんしりしり
ジャンル:
和風
イベント:
お弁当
プロ料理家:
市瀬悦子
撮影:
福尾美雪

材料(2人分)

ツナ缶(チャンク)…小1缶(約70g)

にんじん…小1本(約150g)

ごまみそだれ

 ・白すりごま…小さじ1/2

 ・みそ…大さじ1/2

 ・砂糖…大さじ1/2

 ・しょうゆ…小さじ1/2

・ごま油

作り方

1.

にんじんは5~6cm長さのせん切りにする。ツナは缶汁をきる。

2.

フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱する。にんじんを入れて約2分炒め、ごまみそだれを加え、なじませる。ツナを加え、さっと炒め合わせる。

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