とり肉とかぼちゃのチーズ焼き

とり肉とかぼちゃのチーズ焼き

とろ~りチーズににんにくが絶妙なかくし味!

カロリー
441kcal
塩分
2.5g
カテゴリ:
肉のおかず > 鶏肉 > その他 鶏肉料理
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
井原裕子
撮影:
木村拓

材料(2人分)

かぼちゃ…1/8個

とりむね肉…小1枚(約200g)

ミニトマト…1/2パック

オリーブ油…大さじ2

おろしにんにく、塩…各小さじ1/2

ピザ用チーズ…60g

粗びき黒こしょう…少々

作り方

1.

かぼちゃは1㎝厚さ、3㎝幅に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱して水けをきる。

2.

とりむね肉は一口大に切る。

3.

1に2、ミニトマト、オリーブ油大さじ2、おろしにんにく、塩各小さじ1/2を加えて混ぜ、平らにする。ピザ用チーズをのせ、粗びき黒こしょう少々をふり、オーブントースターで12~15分、こんがり焼き色がつくまで焼く。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X