ベジタブル卵サラダ

ベジタブル卵サラダ

冷凍野菜で火を使わないおかず

バターとオリーブ油、ダブル使いのコクありサラダ

伊藤晶子さん

伊藤晶子 さんのレシピ

1人分:

393kcal

1.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルにミックスベジタブル、バター大さじ2を入れる。ラップをぴったりとかけてから、ボウルの端を少しあけ、電子レンジで約2分加熱する。

  2. 2

    ラップをはずしてよく混ぜ、そのままおいてさます。

  3. 3

    玉ねぎは塩少々をまぶして約5分おき、しんなりしたら水けを絞る。

  4. 4

    ボウルに2、3と、ツナを缶汁をきって入れる。粒マスタードドレッシングの材料を混ぜて加え、よく混ぜる。ゆで卵を四つ割りにして加え、軽く混ぜ合わせる。

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伊藤晶子さん

伊藤晶子 さん

料理研究家・管理栄養士。料理教室「FRASCO」主宰。東京で料理雑誌へのレシピ提案や、料理教室講師、イベント運営、企業のレシピ開発などの活躍を経て、2020年末に地元福島県いわき市にUターン。料理教室運営を軸に、食を中心とした地元企業様との繋がりも広がり、多岐に渡った活動を行なっている。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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