ツナ炒め

110kcal
0.4g
ツナ炒め
ツナ炒め

ツナの濃厚さをにんじんが受け止める!

材料(2人分)

  • 「ひらひらにんじん」…1/4量
  • ツナ缶(オイル漬け)…小1缶(約70g)
「ひらひらにんじん」…1/4量
ツナ缶(オイル漬け)…小1缶(約70g)

作り方

  1. フライパンに「ひらひらにんじん」1/4量、ツナ缶(オイル漬け)小1缶(約70g)を缶汁をきって入れ、混ぜてふたをする。中火にかけ、湯気が出てきたら約3分蒸し焼きにし、混ぜる。再びふたをして、約1分蒸し焼きにする。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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