春菊とかにかまのサラダ
76kcal
1.0g
材料（２人分）
- かに風味かまぼこ…1/2パック
- 春菊…1わ
- 白いりごま…小さじ1
- 酢、ごま油…各小さじ2
- しょうゆ…小さじ1/2
- 塩、こしょう…各少々
かに風味かまぼこ…1/2パック
春菊…1わ
白いりごま…小さじ1
酢、ごま油…各小さじ2
しょうゆ…小さじ1/2
塩、こしょう…各少々
春菊…1わ
白いりごま…小さじ1
酢、ごま油…各小さじ2
しょうゆ…小さじ1/2
塩、こしょう…各少々
作り方
- 春菊は葉を摘む。冷水にとり、シャキッとさせたら水けをしっかりときる。かに風味かまぼこはほぐす。
- ボウルに入れ、白いりごま小さじ1、酢、ごま油各小さじ2、しょうゆ小さじ1/2、塩、こしょう各少々を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- 春菊
- 地中海沿岸原産で、東アジアのみで食用とされています。葉の形や大きさにより、いくつかの品種…
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