ツナとなすのパニーニ風
380kcal
1.2g
材料(2人分)
「デニッシュ食パン」(側面の耳を1.5㎝厚さに切ったもの)…2枚
ツナ缶…小1/2缶(約40g)
ピザ用チーズ…大さじ2
なす…小1個
にんにくマヨネーズ
・おろしにんにく…少々
・マヨネーズ…大さじ1 1/2
・レモン汁…少々
オリーブ油、バター
ツナ缶…小1/2缶(約40g)
ピザ用チーズ…大さじ2
なす…小1個
にんにくマヨネーズ
・おろしにんにく…少々
・マヨネーズ…大さじ1 1/2
・レモン汁…少々
オリーブ油、バター
作り方
- ツナは缶汁をきってほぐす。にんにくマヨネーズの材料を混ぜ合わせる。
- なすは4等分の縦薄切りにする。フライパンにオリーブ油小さじ1を熱してなすを入れ、両面にこんがり焼き色がつくまで焼いて取り出す。
- 「デニッシュ食パン」は切り口にバターを薄くぬる。2枚1組にし、バターをぬった面になす、ツナ、ピザ用チーズの順にのせ、にんにくマヨネーズをかけて、もう1枚ではさむ。
- きれいにした2のフライパンを熱して3を入れ、フライ返しで軽く押しつけながら、表面にうすく焼き色がついてカリッとするまで両面を焼く。半分に切って皿に盛る。好みでピクルスを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
食材の扱い方・ポイント
- なす
- 原産はインドといわれ、日本へは8世紀ごろに伝わり、奈良時代から栽培されてきました。地方に…
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