かきご飯

かきご飯

初めてでもできた!くいしんぼうのおかず教室

かきのうまみが凝縮された土鍋で炊く、ふっくら炊き込みご飯

1人分:

411kcal

3.0g

材料(2〜3人分)

  • かき

    250〜300g

  • しょうがのせん切り

    1かけ分

  • せり

    1わ

  • 2合

  • だし汁

    約2カップ

  • 塩、酒、しょうゆ

下ごしらえ

  1. 1

    米は洗ってざるにあけ、30分以上おく。

  2. 2

    かきは塩水(水3カップに塩小さじ1)に入れ、手のひらにのせてふるように洗い、臭みのもとになる汚れを除く。ペーパータオルに取り出し、上にもペーパータオルをのせて軽く押さえ、水けをきる。

作り方

  1. 1

    かきを鍋に入れて酒、水各1/4カップを加え、火にかける。煮立ったらふたをし、弱めの中火にして1〜2分蒸し煮にし、火を止めてそのまま約1分蒸らす。ペーパータオルを敷いたざるでこして、かきと煮汁に分ける。煮汁を鍋に戻し入れて再び火にかけ、半分くらいになるまで煮詰める。かきは酒と水で蒸し煮にすると、炊いたときにご飯が生臭くならず、かきも煮汁を含んで張りが出る。

    かきは酒と水で煮るとうまみが引き立つ

    かきは酒と水で煮るとうまみが引き立つ

    かきを蒸し煮にした汁は、煮詰めて酒のアルコール分をとばし、かきのうまみを凝縮させ、米を炊くときに加える。

    かきを蒸し煮にした汁は、煮詰めて酒のアルコール分をとばし、かきのうまみを凝縮させ、米を炊くときに加える。

  2. 2

    土鍋に米を入れる。だし汁と1のかきの煮汁を足して2 1/4カップにして加え、さらに塩小さじ1/2〜2/3、しょうゆ大さじ2/3を加えてざっと混ぜる。全体にかきを並べてしょうがをのせ、酒大さじ2をふりかける。かきの煮汁を加えて炊くことで、うまみをとことん生かす。

    水加減は米の1.2倍。かきの煮汁がうまみのもと

    水加減は米の1.2倍。かきの煮汁がうまみのもと

    しょうがをたっぷり入れると風味よく仕上がる。かきをおおうように、まんべんなくのせて。

    しょうがをたっぷり入れると風味よく仕上がる。かきをおおうように、まんべんなくのせて。

  3. 3

    アルミホイルなどで栓を作って、土鍋のふたの穴をふさぎ、ふたをして強めの中火にかける。煮立って湯気が出て、ふたのすき間から泡がふき出したら、弱火にし、7〜8分炊く。火を止めて約10分蒸らし、せりを粗みじん切りにして散らす。全体を軽く混ぜる。土鍋は保温力が高いので、ご飯がふっくら炊け、かきも身がかたくならず、プリッとした食感に仕上がる。

    土鍋の保温力でふっくら炊ける

    土鍋の保温力でふっくら炊ける

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中村成子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

炊飯器で炊く場合は、だし汁とかきの煮汁を合わせた分量を2カップにして、炊くとよい。

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