蒸しなすのごまだれがけ

蒸しなすのごまだれがけ

たれはごま酢じょうゆのしっかり味で

1人分:

58kcal

0.7g

材料(2人分)

  • なす

    2個

  • サラダ油

    小さじ1

  • たれ

  •  ・白すりごま

    大さじ1

  •  ・酢、しょうゆ

    各大さじ1/2

作り方

  1. 1

    なすは六つ割りにし、サラダ油小さじ1をからめる。耐熱皿に重ならないように並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。

  2. 2

    器に盛り、たれをかける。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

このレシピの糖質:1人分 3.0g

1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。

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