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切り昆布としらたきの煮もの

切り昆布としらたきの煮もの

うす味仕立ての和風おかず

１人分：

26kcal

1.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    切り昆布、しらたきは食べやすく切る。

  2. 2

    鍋に入れ、だし汁1/2カップ、しょうゆ小さじ2を加える。ふたをして中火にかけ、約5分煮る。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

このレシピの糖質：1人分　1.9g

1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。

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