レシピ 「切り昆布(糸昆布)」のレシピ

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豚肉のみそ風味鍋

豚肉のみそ風味鍋

あっさり味つけがおいしい

  • カロリー 375kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とりひきの袋煮

とりひきの袋煮

油揚げに具を詰めてボリュームアップ

  • カロリー 384kcal
  • カロリー -
にんじんと糸昆布の酢のもの

にんじんと糸昆布の酢のもの

さっぱり和風のにんじん小鉢もの

  • カロリー 19kcal
  • カロリー -
小松菜とちくわの昆布煮

小松菜とちくわの昆布煮

ビタミン&ミネラルたっぷりの一品

  • カロリー 50kcal
  • カロリー 時短
切り昆布とえびのサラダ

切り昆布とえびのサラダ

エスニック風のドレッシングで。

  • カロリー 151kcal
  • カロリー 時短
切り昆布とグレープフルーツのサラダ

切り昆布とグレープフルーツのサラダ

食物繊維が豊富なフルーツで

  • カロリー 98kcal
  • カロリー 時短
白菜漬けの豆板醤あえ

白菜漬けの豆板醤あえ

辛みを加えておつまみにもピッタリ

  • カロリー 13kcal
  • カロリー 時短
白菜漬けのスープ

白菜漬けのスープ

昆布からうまみが出てコクのある味わい

  • カロリー 18kcal
  • カロリー 時短
白菜漬けのさっと炒め

白菜漬けのさっと炒め

炒めてあつあつをどうぞ

  • カロリー 77kcal
  • カロリー 時短
白菜の昆布漬け

白菜の昆布漬け

昆布の風味をつけたやさしい味わい

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 時短
さつまいもご飯

さつまいもご飯

ふっくら炊いた、塩味のご飯

  • カロリー 402kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
えのきのかきたま汁

えのきのかきたま汁

きのこと昆布のうまみたっぷり

  • カロリー 35kcal
  • カロリー 時短
水菜と昆布のもみ漬け

水菜と昆布のもみ漬け

昆布から出たうまみがじんわり。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぶの浅漬け

かぶの浅漬け

かぶは薄切りにして、短時間で漬ける

  • カロリー 25kcal
  • カロリー -
キャベツとちくわの煮びたし

キャベツとちくわの煮びたし

昆布とちくわのダブルのうまみ

  • カロリー 46kcal
  • カロリー 時短
きゅうりとオクラのとろとろ昆布漬け

きゅうりとオクラのとろとろ昆布漬け

細切り昆布とオクラでとろとろに

  • カロリー 120kcal
  • カロリー 時短
かぶと切り昆布の塩きんぴら

かぶと切り昆布の塩きんぴら

梅かつお風味で

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
とり肉と切り昆布のさっぱり梅煮

とり肉と切り昆布のさっぱり梅煮

すっきり味で箸休めにもぴったり

  • カロリー 220kcal
  • カロリー 時短
もやしと大豆と昆布のサラダ

もやしと大豆と昆布のサラダ

栄養価ばっちりの組み合わせ

  • カロリー 105kcal
  • カロリー 時短
とり肉と昆布の炒め煮

とり肉と昆布の炒め煮

昆布のうまみと香りがたっぷり

  • カロリー 312kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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