切り昆布とさつまいもの含め煮

切り昆布とさつまいもの含め煮

美腸レシピ

さつまいもの甘みがやさしい、ほっとする味

全量:

629kcal

6.1g

材料(作りやすい分量)

作り方

  1. 1

    切り昆布はさっと水洗いして水けをきる。さつまいもは皮つきのまま1.5cm厚さの輪切りにし、さっと水にさらして水けをきる。

  2. 2

    鍋に煮汁の材料、1を入れて中火にかけ、煮立ったら弱めの中火で約20分煮る。火から下ろし、さめるまでおいて味をなじませる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

冷蔵室で約5日間保存可能

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