ミートソーススパゲティ
717kcal
1.9g
材料(2人分)
- スパゲッティ(1.6mm、ゆで時間7分のもの)…160g
- 合いびき肉…200g
- 玉ねぎ(粗みじん切りにする)…1/2個
- ピーマン(粗みじん切りにする)…2個
- トマトソース
- ・カットトマト缶(缶汁を含む)…1/2缶(約200g)
- ・洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
- ・水…2カップ
- サラダ油、トマトケチャップ、砂糖、塩、こしょう、オリーブ油
スパゲッティ(1.6mm、ゆで時間7分のもの)…160g
合いびき肉…200g
玉ねぎ(粗みじん切りにする)…1/2個
ピーマン(粗みじん切りにする)…2個
トマトソース
・カットトマト缶(缶汁を含む)…1/2缶(約200g)
・洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
・水…2カップ
サラダ油、トマトケチャップ、砂糖、塩、こしょう、オリーブ油
合いびき肉…200g
玉ねぎ(粗みじん切りにする)…1/2個
ピーマン(粗みじん切りにする)…2個
トマトソース
・カットトマト缶(缶汁を含む)…1/2缶(約200g)
・洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
・水…2カップ
サラダ油、トマトケチャップ、砂糖、塩、こしょう、オリーブ油
作り方
- フライパンにサラダ油大さじ1/2を入れて中火で熱し、玉ねぎ、ピーマン、ひき肉を炒める。
- ひき肉の色が完全に変わったら、トマトソースの材料を加える。スパゲッティを半分に折って入れ、ふたをして強めの中火にする。煮立ったら麺をほぐしながら混ぜ、再びふたをして弱めの中火で約7分蒸し煮にする。
- ふたを取り、強めの中火で水分をとばすように炒める。ケチャップ大さじ3、砂糖、塩、こしょう各少々を加えて炒め、オリーブ油大さじ1をかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
トマトケチャップと砂糖の甘みを加えることで、肉、野菜の味がなじみます。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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