たらと野菜のちゃんちゃん焼き風

材料（２人分）

カットたら
　200g
カット野菜(もやし炒め用)
　1袋(約300g)
合わせ調味料
　・おろしにんにく(チューブ)
　　小さじ1/2
　・みそ
　　大さじ2
　・砂糖
　　大さじ１　1/2
　・酒
　　大さじ1
　・しょうゆ
　　大さじ1/2
塩、こしょう、酒、バター

• カットたら

  200g

• カット野菜(もやし炒め用)

  1袋(約300g)

• 合わせ調味料

• 　・おろしにんにく(チューブ)

  小さじ1/2

• 　・みそ

  大さじ2

• 　・砂糖

  大さじ１　1/2

• 　・酒

  大さじ1

• 　・しょうゆ

  大さじ1/2

• 塩、こしょう、酒、バター

1. 1

   たらはパックの中で塩、こしょう各少々、酒小さじ1をからめる。

2. 2

   耐熱皿にカット野菜を広げて１をのせ、合わせ調味料をかける。バター10gをのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約5分加熱する。

   

   カット野菜＋カットたら→皿に重ねてレンチン！

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