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ししゃものバタポン焼き

ししゃものバタポン焼き

食べてやせる！ダイエット

バターのコクとポン酢の酸味が意外な好バランス

１人分：

194kcal

1.8g

材料（２人分）

  • ししゃもの干物

    8尾

  • ポン酢じょうゆ

    大さじ1

  • バター

作り方

  1. 1

    フライパンにバターを中火で溶かし、ししゃもを並べ入れる。両面をこんがり焼き、ポン酢じょうゆを回しかけてからめる。

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たっきーママ(奥田和美) さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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