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ししゃものバタポン焼き

194kcal
1.8g
ししゃものバタポン焼き
ししゃものバタポン焼き

食べてやせる！ダイエット

たっきーママ(奥田和美)さんのレシピ

バターのコクとポン酢の酸味が意外な好バランス

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↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

  • ししゃもの干物…8尾
  • ポン酢じょうゆ…大さじ1
  • バター
ししゃもの干物…8尾
ポン酢じょうゆ…大さじ1
バター

作り方

  1. フライパンにバターを中火で溶かし、ししゃもを並べ入れる。両面をこんがり焼き、ポン酢じょうゆを回しかけてからめる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 豊田朋子

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