ししゃもの青じそ巻き焼き
213kcal
1.4g
![ししゃもの青じそ巻き焼き](/i/R1/img/dish/1/S20190425031002A1_000.jpg?w=450)
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材料(2人分)
ししゃも…10尾
青じそ…10枚
長ねぎ…1/2本
サラダ油…小さじ2
塩…少々
青じそ…10枚
長ねぎ…1/2本
サラダ油…小さじ2
塩…少々
作り方
- ししゃもに青じそをそれぞれ巻く。長ねぎは3cm長さに切る。
- フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、しその巻き終わりを下にしてししゃもを並べる。まわりにねぎも並べて塩少々をふる。ふたをして、弱火で約4分焼く。
- 上下を返し、さらに約4分焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
![舘野鏡子](/i/R1/img/person/3SQqzYt6ctMnd3kbCr.jpg?w=300)
- 舘野鏡子
- NHK「きょうの料理」の料理アシスタントを経て独立、料理研究家に。テレビや雑誌などで活動中。音楽を生活に取り入れた料理教室やイベントも行っている。著書に「親孝行レシピ 誰でもできる作りおき」(学研)、絵本「はじめてのパンケーキ」(婦人之友社)など多数。
このレシピの参考動画
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