厚揚げのたこ焼き風

174kcal
0.8g
厚揚げのたこ焼き風
厚揚げのたこ焼き風

大人も子どもも好きな「あの味」をヘルシーに

材料(2人分)

  • 厚揚げ…1枚
  • 中濃ソース、マヨネーズ…各適量
  • 紅しょうが、青のり、削りがつお…各適量
厚揚げ…1枚
中濃ソース、マヨネーズ…各適量
紅しょうが、青のり、削りがつお…各適量

作り方

  1. 厚揚げは横半分に切り、縦4等分に切る。アルミホイルにのせ、オーブントースターで約3分焼き、上下を返して3〜4分焼く。
  2. 器に盛り、中濃ソース、マヨネーズ各適量をかけ、紅しょうが、青のり、削りがつお各適量をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

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