厚揚げのたこ焼き風

厚揚げのたこ焼き風

大人も子どもも好きな「あの味」をヘルシーに

カロリー
1人分 174kcal
塩分
0.8g
カテゴリ:
卵・大豆製品 > 大豆製品 > 厚揚げ料理
主な食材:
豆腐・大豆加工品・こんにゃく・おから > 豆腐・豆加工品 > 厚揚げ
ジャンル:
和食
レシピ作成・調理:
舘野鏡子
撮影:
邑口京一郎

材料(2人分)

厚揚げ…1枚

中濃ソース、マヨネーズ…各適量

紅しょうが、青のり、削りがつお…各適量

作り方

1.

厚揚げは横半分に切り、縦4等分に切る。アルミホイルにのせ、オーブントースターで約3分焼き、上下を返して3~4分焼く。

2.

器に盛り、中濃ソース、マヨネーズ各適量をかけ、紅しょうが、青のり、削りがつお各適量をのせる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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