ハニーマヨチキンサンド
456kcal
1.7g
材料（２人分）
「とり肉ストック」のむね肉…1/2枚(約125g)〈薄切りにする〉
レタス…2枚
トマト…1個〈横薄切りにする〉
食パン…4枚
バター…10g
ハニーマヨソース
・マヨネーズ…大さじ2
・はちみつ…小さじ１
・塩、こしょう…各少々
レタス…2枚
トマト…1個〈横薄切りにする〉
食パン…4枚
バター…10g
ハニーマヨソース
・マヨネーズ…大さじ2
・はちみつ…小さじ１
・塩、こしょう…各少々
作り方
- 食パン4枚は片面にバターを等分にぬる。2枚にレタス、トマトを等分にのせ、ハニーマヨソースをぬる。「とり肉ストック」のむね肉を等分にのせて残りの食パンではさみ、食べやすく切る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
食材の扱い方・ポイント
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- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
- トマト
- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
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