
にじますのグリル
一尾魚もこれなら手軽。特製ソースを添えて
20分
1人分:
227kcal
0.6g
材料(2人分)
にじます
2尾
エリンギ
2本
パセリの茎
2本
セロリの葉
1/2本分
ローリエ
2枚
ソース(マヨネーズ大さじ2、おろしにんにく1片分、パセリのみじん切り1/2本分)
・塩、こしょう
2尾
エリンギ
2本
パセリの茎
2本
セロリの葉
1/2本分
ローリエ
2枚
ソース(マヨネーズ大さじ2、おろしにんにく1片分、パセリのみじん切り1/2本分)
・塩、こしょう
作り方
-
1
にじますはうろこと内臓を除き、きれいに洗って水をふく。塩、こしょう各少々をふって、腹にパセリの茎、セロリの葉、ローリエを半量ずつ詰める。エリンギは縦に四つ割りにしておく。
-
2
魚焼きグリルを熱して、にじますとエリンギを並べる。焼き色がついたら裏返し、両面をこんがりと焼く。途中でエリンギが焼けたら取り出す。
-
3
皿ににじますとエリンギを盛り、ソースの材料を混ぜてにじますにかける。パセリを添えても。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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