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ちくわナムル

ちくわナムル

私たちのダイエットは、結論!!食べなきゃやせない!!

ごま油とにんにくでテッパンの味

１人分：

64kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    もやしは約1分ゆでて水けをきり、ボウルに入れる。

  2. 2

    ちくわは縦半分に切って5mm幅の斜め切りにし、１に加える。おろしにんにく、ごま油小さじ1も加えてあえる。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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