かにかまアヒージョ
199kcal
1.6g
材料（２人分）
- かに風味かまぼこ…大5本（約100g）
- パセリ（または万能ねぎ）のみじん切り…5g
- にんにくの薄切り…１片分
- 赤とうがらし…1本
- 好みのパン（トーストする）…適量
- オリーブ油、塩
かに風味かまぼこ…大5本（約100g）
パセリ（または万能ねぎ）のみじん切り…5g
にんにくの薄切り…１片分
赤とうがらし…1本
好みのパン（トーストする）…適量
オリーブ油、塩
パセリ（または万能ねぎ）のみじん切り…5g
にんにくの薄切り…１片分
赤とうがらし…1本
好みのパン（トーストする）…適量
オリーブ油、塩
作り方
- 直径約16cmのフライパンに、オリーブ油1/4カップ、にんにく、赤とうがらしを半分にちぎって入れて弱火にかける。
- にんにくの香りが立ったら、かにかまぼこを粗くほぐしながら加える。ざっと混ぜて塩少々をふり、パセリをドサッとのせる。
- 火を止めて、かにかまぼこにパセリをまぶし、パンに少しずつのせて食べる。にんにくオイルもおいしいので、パンに吸わせながらどうぞ！
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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