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ししとうとしらすのレンチン煮

ししとうとしらすのレンチン煮

しらすのうまみが全体にしみわたる

１人分：

31kcal

1.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルにめんつゆ(3倍濃縮)大さじ1/2、水大さじ3、ししとうがらし、しらす干しを順に入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。

  2. 2

    ラップを取り、さっくりと混ぜる。

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井原裕子さん

井原裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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