
ポーク南蛮あんかけ
笠原将弘さんのいつもの食材で俺流もてなし
野菜たっぷりのあんをかけて新たな味わいに変身!
1人分:
470kcal
3.3g
材料(2~3人分)
「さっぱりポーク南蛮」(甘酢だれをからめて切った肉)
2枚分
にんじん
1/4本
白菜
1/8株
春菊
1/5わ
だし汁
1 1/2カップ
うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉、みりん
各大さじ2
水溶き片栗粉
・片栗粉、水
各大さじ2
塩
少々
2枚分
にんじん
1/4本
白菜
1/8株
春菊
1/5わ
だし汁
1 1/2カップ
うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉、みりん
各大さじ2
水溶き片栗粉
・片栗粉、水
各大さじ2
塩
少々
作り方
-
1
にんじんは薄いいちょう切りにし、白菜、春菊はそれぞれ食べやすく切る。
-
2
フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、1を入れて塩少々をふって炒め合わせる。
-
3
野菜がしんなりしたらだし汁、うす口しょうゆ(またはしょうゆ)、みりん各大さじ2を加えて煮る。ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉でとろみをつける。
-
4
「さっぱりポーク南蛮」の甘酢だれをからめて切った肉2枚分を器に盛って、3をかける。
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