ポーク南蛮あんかけ

ポーク南蛮あんかけ

笠原将弘さんのいつもの食材で俺流もてなし

野菜たっぷりのあんをかけて新たな味わいに変身!

1人分:

470kcal

3.3g

材料(2~3人分)

  • 「さっぱりポーク南蛮」(甘酢だれをからめて切った肉)

    2枚分

  • にんじん

    1/4本

  • 白菜

    1/8株

  • 春菊

    1/5わ

  • だし汁

    1 1/2カップ

  • うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉、みりん

    各大さじ2

  • 水溶き片栗粉

  •  ・片栗粉、水

    各大さじ2

  • 少々

作り方

  1. 1

    にんじんは薄いいちょう切りにし、白菜、春菊はそれぞれ食べやすく切る。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、1を入れて塩少々をふって炒め合わせる。

  3. 3

    野菜がしんなりしたらだし汁、うす口しょうゆ(またはしょうゆ)、みりん各大さじ2を加えて煮る。ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    「さっぱりポーク南蛮」の甘酢だれをからめて切った肉2枚分を器に盛って、3をかける。

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笠原将弘さん

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