新玉ねぎといちごの照り焼きサラダ
144kcal
1.6g
材料(3~4人分)
新玉ねぎ…2個
いちご…7粒
ベビーリーフ…1袋(約50g)
合わせ調味料
・酒、みりん…各大さじ3
・砂糖…大さじ2
サラダ油、塩、こしょう、しょうゆ
いちご…7粒
ベビーリーフ…1袋(約50g)
合わせ調味料
・酒、みりん…各大さじ3
・砂糖…大さじ2
サラダ油、塩、こしょう、しょうゆ
作り方
- 新玉ねぎは2cm厚さの輪切りにする。いちごは縦半分に切る。
- フライパンに油大さじ2を強めの中火で熱し、新玉ねぎを入れて塩、こしょう各少々をふり、両面をこんがりと焼く。合わせ調味料を加え、煮立ったらしょうゆ大さじ2を加える。汁けが少なくなり、とろみがついたら火を止め、汁ごと取り出す。
- フライパンが熱いうちにいちごを入れ、さっと炒めてボウルに取り出す。粗熱がとれたらベビーリーフを加えて混ぜる。
- 器に2、3を順にのせ、2の汁をかける。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
持ち寄りのときは、照り焼きにした玉ねぎを汁ごとと、さっと汁にからめたいちご、野菜をそれぞれ別にして持っていく。いちごとベビーリーフは先に混ぜてから玉ねぎにのせて。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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