ピロシキ風サンド
477kcal
2.2g
材料(4人分)
食パン(4枚切り)…4枚
合いびき肉…120g
ゆで卵…1個
はるさめ…15g
玉ねぎ…小1/2個(約80g)
しいたけ…2枚
しょうがのみじん切り…1かけ分
あればクミン…大さじ1/2
サラダ油、トマトケチャップ、塩、こしょう、揚げ油
合いびき肉…120g
ゆで卵…1個
はるさめ…15g
玉ねぎ…小1/2個(約80g)
しいたけ…2枚
しょうがのみじん切り…1かけ分
あればクミン…大さじ1/2
サラダ油、トマトケチャップ、塩、こしょう、揚げ油
作り方
- はるさめは熱湯につけてもどして湯をきり、2cm長さに切る。ゆで卵、玉ねぎ、しいたけはそれぞれみじん切りにする。
- フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、クミンを炒める。香りが立ったら玉ねぎ、しいたけ、しょうがを加えて炒める。
- 野菜がしんなりしたら、ひき肉を加えて木べらでほぐしながら色が変わるまで炒める。ケチャップ大さじ3、塩小さじ2/3、こしょう少々を加えて炒め合わせ、バットに広げてさます。はるさめ、ゆで卵を加えて混ぜ合わせる。
- 食パンは耳を切り落とす。厚みの半分くらいのところに切り目を深く入れ(ほかの3辺から約5mmを残すくらいが目安)、ポケット状にする。ポケットの中に3を1/4量ずつ詰め、口をつまようじで留める。
- フライパンをきれいにし、揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱し、4の半量を入れる。時々上下を返しながら、全体がきつね色になるまで揚げて取り出し、油をきる。残りも同様に揚げる。粗熱をとってつまようじをはずし、食べやすい大きさに切り分ける。器に盛り、好みでパセリを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
食材の扱い方・ポイント
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