スナップえんどうのクリチあえ
83kcal
0.5g
材料(1人分)
クリームチーズ…20g
牛乳…少々
スナップえんどう…10個
塩、カレー粉
牛乳…少々
スナップえんどう…10個
塩、カレー粉
作り方
- スナップえんどうは約2分塩ゆでし、冷水にとって水をきり、長さを半分に切る。
- 耐熱ボウルにクリームチーズ、牛乳を入れ、ラップをかけて電子レンジで約30秒加熱する。塩少々を混ぜ、1を加えてあえる。カップに入れ、カレー粉少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 枝元なほみ
- 料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。
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