豚バラとピーマンの黒酢焼きそば

569kcal
3.2g
豚バラとピーマンの黒酢焼きそば
豚バラとピーマンの黒酢焼きそば

今井亮さんのレシピ

焼きつけてカリッとさせた麺に、コクうまの黒酢味がよくからむ

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉…100g
ピーマン…4個
玉ねぎ…1/2個
焼きそば用麺…2玉
サラダ油…大さじ1/2
塩、こしょう…各少々
合わせ調味料
 ・黒酢、しょうゆ、オイスターソース…各大さじ1

作り方

  1. ピーマンは縦半分に切り、横1cm幅に切る。玉ねぎは縦1cm幅に切る。豚バラ薄切り肉は5cm幅に切る。焼きそば用麺は袋のまま電子レンジで約2分加熱し、袋の上からもみほぐす。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、麺を広げて入れる。へらなどで押さえながら、途中上下を返して両面に焼き色をつけ、いったん取り出す。
  3. フライパンに豚肉を入れ、色が変わるまで約2分炒める。ピーマン、玉ねぎを加えて約1分炒め、塩、こしょう各少々をふる。フライパンの手前をあけて2の麺を戻し入れ、合わせ調味料を麺だけにかけてからめ、手早く全体を炒め合わせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

今井亮
今井亮
料理家。京都の老舗中華料理店で修行を積み、現在は書籍、雑誌、テレビ、料理教室などで活動中。著書に『白飯サラダ』(主婦と生活社)、『そそる!うち中華』(学研プラス)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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