チリベイクドコーン
254kcal
0.3g
材料（２人分）
とうもろこし…2本
バター…10g
粉チーズ…10g
オリーブ油…大さじ1
一味とうがらし…少々
バター…10g
粉チーズ…10g
オリーブ油…大さじ1
一味とうがらし…少々
作り方
- とうもろこしは薄皮を1枚残してむいてラップで包む。電子レンジで約8分加熱し、薄皮を除いて3等分に切る。
とうもろこし農家さんが「ゆでるよりレンジが手軽でおいしい」と太鼓判！ 1本ずつラップで包んで、途中で上下を変えるとむらなく火が通る。 - フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱して色よく焼き、バターをからめる。器に盛り、粉チーズ、一味とうがらし少々をふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- とうもろこし
- 南アメリカ原産。コロンブスがヨーロッパに持ち帰って世界中に広まり、なくてはならない穀類・…
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